Description
Amphora - Livre Sangles de suspension / Musculation et préparation physique
Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs.
Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de lexplosivité, amélioration de léquilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel !
Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type dentraînement, Christophe Pourcelot vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes "clés en main" adaptés à vos objectifs.
Véritable partenaire dentraînement, cet ouvrage inédit en France vous propose une façon innovante de pratiquer la musculation et dappréhender votre préparation physique.
256 pages 195 x 260 mm en couleurs 1800 photos.
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