Description
La Bible de la Musculation au Poids de Corps T2 - Amphora - B332
Présentation de l'éditeur:
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes "clés en mains" au contenu diversifié, progressif, et d'une richesse jamais atteinte à ce jour en matière d'entrainement minimaliste au poids de corps.
L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que l'expression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité , votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation.
Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux d'intensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation. De la pratique ancestrale du yoga à celle plus moderne de "l'Animal Flow", La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme "l'alpha et l'omega" de l'entrainement minimaliste.
Biographie des auteurs:
Christophe Pourcelot, policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, est également éducateur sportif diplômé d'État HACUMESE et préparateur physique.
À partir de 2005, il a commencé à développer l'Impact Cross Training, une nouvelle vision du sport liée à la pratique de l'entraînement croisé des qualités physiques et des activités sportives. Cette philosophie sportive séduit des milliers d'adeptes qui s'en imprègnent, lors des séances données dans le cadre de son association ou sur les réseaux sociaux, où il partage des contenus d'entraînement novateurs.
Il est également l'auteur de plusieurs ouvrages chez Amphora, dont notamment « Méthode Impact », « 100% Cross-training », «Sangles de musculation » et « Méthode HIIT ».
Nombre de pages: 414
Format: 24cm x 2,6cm x 17cm
Langue: Français
Editeur: AmphoraCode fournisseur: B332
ISBN: 9782757603321
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