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La bible de la préparation mentale - Amphora

(Code: A931)
39,95 €
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La bible de la préparation mentale - Amphora - A931


Présentation de l'éditeur:
 

La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l’Université.

Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s’éloigner des notions de bien-être et de plaisir. 

Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d’auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu’est le « mental », de découvrir et d’apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… 

Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l’efficacité a fait ses preuves. 

Pour en faciliter la lecture et l’usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. 

De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !


Biographie des auteurs:
Christian Target, se nourrit de plus de 50 ans d’expériences passées. Il aime avant tout formaliser une idée, une stratégie et la rendre concrète pour qu’elle devienne transmissible à l’autre. C'est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à l’avoir modélisée à travers une approche globale permettant d’optimiser son potentiel en intégrant les notions vitales de bien-être et de plaisir. Christian vit et travaille à Nice.

Ingrid Petitjean, a longtemps tenu la tête d’affiche du sport de haut niveau dans la voile mondiale et olympique. Elle développe le cursus de certification et l’équipe des coachs experts M.T. Elle est chargée de cours à l’université de Bourgogne où elle forme des coachs mentaux. Ingrid vit et travaille à Marseille.

Nombre de pages: 768
Format: 24 x 17 cm
Langue: Français
Editeur: Amphora
Code fournisseur: A931
ISBN : 9782851809315
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