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Méthode Lafay - Format compact - Amphora

(Code: B323)
14,90 €
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Méthode Lafay - Format compact - Amphora - B323


Présentation de l'éditeur :

Le Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !

À l’origine d’une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité.

Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte ! Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !


Biographie de l' auteur :
Olivier Lafay , a été enseignant , chef d’entreprise , et responsable de la salle de musculation de l’Université Lyon III , où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi. Il est l’auteur de plusieurs livres de pédagogie sportive devenus des best-sellers. Il est connu, en France et à l’étranger pour être le premier à avoir élaboré des ouvrages proposant une succession rigoureuse d’étapes permettant de parvenir progressivement à la réussite.
 
Nombre de pages: 222
Format: 18,6 x 1,3 x 14cm
Langue: Français
Editeur: Amphora
Code fournisseur: B323
ISBN: 9782757603239
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